Mic dejun rapid cu seminte reteta bio

Reteta Mic Dejun Sanatos Cu Lapte Si Seminte Bio De In Ovaz Canepa Chia Goji Si Criollo

Incepe-ti dimineata cu un mic dejun nutritiv si plin de energie, perfect pentru un stil de viata sanatos si echilibrat. Prepara-ti rapid in doar 5 minute un bol plin cu fulgi de ovaz, combinati cu un amestec bogat de fructe si seminte de in, chia, dovleac, canepa si goji, fiecare aducand un aport esential de fibre, proteine si acizi grasi. Adauga si cacao criollo, cunoscuta pentru gustul sau intens si proprietatile sale antioxidante, iar la final totul este hidratat cu un lapte de ovaz bio. Acest mic dejun nu doar ca iti va potoli foamea, dar iti va hrani corpul si mintea pentru o zi plina de vitalitate. Pregateste-l in doar 5 minute si bucura-te de un start de zi revigorant si plin de energie!

Ingrediente mic dejun rapid si sanatos

-800 ml lapte bio

-40 g seminte de ovaz bio

-15 g seminte de chia ecologice

-20 g fructe goji ecologice

-20 g boabe de cacao criollo crude ecologice

-10 g seminte de dovleac crude bio

-10 g seminte de in zdrobite ecologice

-10 g seminte decorticate de canepa eco

Mod de preparare mic dejun vegan

Cum se face aceasta reteta urmareste reteta pas cu pas, reteta video este si pe YouTube aici,

-toate ingredientele bio (avaz, chia, in, criollo, canepa, dovleac, goji) se pun intr-un bol si se toarna peste ele jumatate din lapte incalzit aproape de fierbere, se amesteca si dupa 2-3 minute se mai adauga restul de lapte, dupa inca 2-3 minute se serveste cald la mic dejun fiind foarte bun si gustos, multa sanatate!

Tarta cu caise la tigaie reteta

Reteta Tarta Cu Caise La Tigaie Retete Desert Cu Fructe De Casa

Descopera savoarea verii cu aceasta tarta de caise preparata la tigaie. Cu un amestec perfect de caise suculente, oua proaspete si zahar ars caramelizat, aceasta prajitura intoarsa este o adevarata incantare. Faina fina si praful de copt asigura un blat pufos, care se imbina armonios cu dulceata naturala a caiselor. Rapida si usor de preparat, aceasta tarta la tigaie Zepter va aduce un plus de rafinament si savoare oricarei mese. Incanta-ti familia si prietenii cu un desert spectaculos si delicios, care va deveni rapid preferatul tuturor.

Ingrediente tarta cu caise la tigaie

-10 caise

-8 linguri zahar

-4 oua

-4 linguri faina

-1 plic praf de copt

-1/4 lingurita sare

Mod de preparare tarta cu caise

Cum se face tarta cu caise urmareste reteta pas cu pas, reteta video este si pe YouTube aici,

-ouale se separa albusuri de galbenusuri, apoi se mixeaza separat cu un praf de sare, albusurile pana sunt aproape intarite si galbenusurile pana devin cremoase,

-se amesteca aerat galbenusurile in albusuri si se incorporeaza aerat faina amestecata cu praful de copt,

-intr-o tigaie zepter se pune zaharul si acesta se topeste pana capata culoarea mierii de albine,

-se asaza caisele fara samburi taiate pe jumatate iar deasupra se intinde frumos compozitia blatului,

-se acopera tigaia cu capac si se gateste la foc mic pana cand acul indicator ajunge la zona rosie, se opreste focul si se da tigaia deoparte pentru 5 minute,

-dupa care se descopera si se asaza o farfurie intinsa in locul capacului,

-se intoarce tigaia invers tarta ramanand pe farfurie cu blatul in jos si caisele deasupra,

-se lasa putin sa se raceasca apoi se taie,

-tarta cu caise se serveste rece de la frigider,

-este o prajitura si un desert cu fructe racaros, degustare placuta!